🧠 Le L-Thréonate : Un nutriment révolutionnaire pour la santé cognitive

Qu'est-ce que le L-thréonate ?

Le L-thréonate est un métabolite de l'acide ascorbique (vitamine C) que l'on trouve naturellement dans le corps et dans des aliments comme les champignons, les jus de fruits et les viandes transformées. Lorsqu'il est lié au magnésium, il forme le L-thréonate de magnésium, un composé breveté connu sous le nom de Magtein®, réputé pour sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique et à augmenter les niveaux de magnésium dans le cerveau — ce que les suppléments de magnésium traditionnels ne parviennent souvent pas à faire.

Quels composés contient-il ?

L'étude s'est concentrée sur une formule connue sous le nom de Magtein®PS, qui comprend :

• L-thréonate de magnésium (400 mg)
• Phosphatidylsérine (50 mg)
• Vitamine D3 (80 UI)
• Vitamine C (12 mg)
• Vitamine B6 (4 mg)

Cette combinaison a été spécifiquement conçue pour soutenir la santé cérébrale en améliorant l'apport en magnésium, en favorisant la santé des neurones et en soutenant la fonction cognitive globale.

Pourquoi en avons-nous besoin ?

Le magnésium est vital pour plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps, en particulier dans le système nerveux. Cependant, les niveaux de magnésium dans le cerveau ont tendance à diminuer avec l'âge et le stress. Les suppléments de magnésium traditionnels (comme le citrate ou le sulfate) ont une faible biodisponibilité cérébrale.

Le L-thréonate de magnésium (Magtein®) a été développé pour augmenter les niveaux de magnésium dans le cerveau, ce qui est crucial pour :

• Améliorer les connexions synaptiques
• Activer les récepteurs NMDA
• Améliorer la mémoire et l'apprentissage
• Réduire le déclin cognitif lié à l'âge

Utilisations et bienfaits du L-thréonate

✅ Amélioration de la mémoire et de l'apprentissage
Une étude clinique en double aveugle de 30 jours, impliquant 109 adultes chinois en bonne santé, a révélé des améliorations cognitives significatives chez les personnes prenant du Magtein®PS. Les participants ont obtenu des scores plus élevés dans les 5 sous-tests de mémoire, notamment :

• Mémoire dirigée
• Apprentissage par paires associées
• Rappel d'images
• Reconnaissance de figures
• Mémoire des traits de portraits

✅ Stimulation cognitive pour tous les âges
Tous les groupes d'âge en ont bénéficié, mais les adultes plus âgés ont montré les plus grandes améliorations, suggérant un potentiel de soutien de la mémoire lié à l'âge.

✅ Soutient la structure et la fonction cérébrales
La phosphatidylsérine et la vitamine B6 améliorent la fonction neuronale et l'absorption du magnésium, tandis que les vitamines C et D aident à maintenir l'intégrité nerveuse et la clarté mentale.

✅ Sûr et bien toléré
Aucun effet indésirable n'a été signalé pendant l'essai. La tension artérielle, le rythme cardiaque et les marqueurs biochimiques sont restés stables.

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Applications potentielles au-delà de la mémoire

La capacité du L-thréonate à augmenter le magnésium cérébral peut aider à soutenir :

• La gestion du stress et de l'anxiété
• La santé neurologique (par exemple, Alzheimer, démence)
• La qualité du sommeil
• La concentration et la durée d'attention

Les chercheurs ont également émis l'hypothèse qu'une augmentation du magnésium cérébral pourrait réduire la neuroinflammation et le stress oxydatif, offrant potentiellement une protection cérébrale à long terme.

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Références

• Zhang, C., Hu, Q., Li, S., et al. (2022). A Magtein®, Magnesium L-Threonate-Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Nutrients, 14(5235). https://doi.org/10.3390/nu14245235